Asertywność - o budowaniu zdrowych relacji zawodowych i nie tylko - warsztaty on-line
Jeżeli:
- Pozwalasz by inni decydowali o Tobie, Twoim czasie i priorytetach
- Masz trudność z wyrażeniem niezadowolenia, reagowaniem na przekraczanie Twoich granic
- Brakuje Ci czasu i energii na swoje zadania, projekty, pomyły, bo zamiast swoimi rzeczami, zajmujesz się sprawami innych ludzi
- Masz kłopot z wyrażeniem tego co naprawdę czujesz, jesteś nieautentyczny/-a, niespójny w relacjach zawodowych – co innego mówisz, co innego myślisz
- Poświęcasz się nadmiarowo dla innych i to Cię wyczerpuje
- Czujesz się wykorzystywany, zadowalasz innych swoim kosztem
- Znajdujesz u siebie jeszcze inne przejawy pułapki życiowej PODPORZĄDKOWANIE SIĘ (kwestionariusz TUTAJ)
To znak, że koniecznie powinnaś/powinieneś nauczyć się asertywności.
Rozwiń skrzydła,wyznacz granice i zacznij żyć swoim życiem
Co Ci w tym pomoże?
- Uświadomienie sobie jakie mechanizmy stoją za uległością i w których relacjach najczęściej wpadasz w pułapkę uległości (mapa asertywności)
- Dostrzeżenie związku pomiędzy Twoimi emocjami i potrzebami
- Określenie i zakomunikowanie otoczeniu wyraźnych granic jeżeli dotychczas kierowało Tobą błędne przekonanie, że przecież ludzie wokół „powinni się domyślić, powinni wiedzieć, że to mi się nie podoba…”
- Jasny, stanowczy przekaz, bezpośrednia komunikacja – bez aluzji, lecz wprost
- Poznanie skutecznych metod wyrażania niezadowolenia i egzekwowania granic z poszanowaniem drugiej strony
- Wsparcie w procesie uczenia się postawy asertywnej
Wszystkie te zagadnienia zostaną poruszone podczas warsztatów z asertywności.
Zbuduj fundament udanego życia zawodowego (i nie tylko
Warsztaty będą mocno praktyczne. Po ich zakończeniu będziesz wyposażona/-y w komplet materiałów i narzędzi do praktykowania postawy asertywnej.
Najbliższe terminy:
Stawianie granic (wtorek 10.01. 2023r. godz. 18.00-20.30)
Odmowa asertywna (wtorek 17.01.2023r. godz. 18-20.30)
Feedback czyli jak asertywnie przyjmować i wyrażać krytykę? (wtorek 24.01.2023r. godz.18.00-20.30)
Każdy warsztat to osobna całość, można zapisać się na dowolny, wybrany temat.
Przy zapisie na wszystkie 3 tematy, można skorzystać ze zniżki.
Spotkamy się poprzez platformę ZOOM. link do spotkania zostanie wysłany zapisanym uczestnikom na kilka dni przed warsztatem.
Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania zapraszam do kontaktu poprzez e-mail edu.annaszopa@gmail.com